准备材料：
鲮鱼2条（约一斤多）、瘦肉150克、蜜枣2粒、姜3片、粉葛、1000克清水。
做法：
1、 粉葛洗净去皮，最好撕去硬根，切块；蜜枣稍微冲洗一下。
2、 瘦肉洗净汆水，捞起切块。
3、 洗净宰好的鲮鱼，拭干水，起锅烧热两汤匙油，放入鲮鱼和姜片，把鲮鱼煎至两面微黄。
4、 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可。
功效：
生津止渴、益气血、健筋骨，治疗小便不利、膀胱结热、脾胃虚弱等。
