精工7b24电波表需要通过如下步骤来进行调节：
1、 选择时区：按下“mode”按钮进入主菜单，再按下“adj”按钮进入时区菜单，通过按“+”和“-”按钮来选择合适的时区。
2、 接收电波：在时表菜单中按下“adj”按钮进入时间校准子菜单，按下“+”按钮开始接收电波校准时间，等待约12分钟左右，表盘会自动调整时间。
3、 手动调整：如果电波接收失败，可以通过长按“adj”按钮进入手动调整模式，此时指针会回到初始位置，根据需要使用“+”和“-”按钮进行微调。综上所述，精工7b24电波表的调节需要进行时区选择、电波接收和手动调整等步骤，具体操作请按照说明书上的指引进行。
