一般不存在人吃海盐好还是井盐好的说法。海盐和井盐的纯度相差不大，在日常生活中适量的使用都对身体具有一定好处。
海盐通常是指从海水当中提取出的盐，里面含有丰富的微量元素，在日常生活中适量的食用，对身体健康具有一定益处。而井盐一般是指从水当中提炼出来的，里面含有的营养成分相对也比较丰富，适量的食用对身体也具有一定好处。
