《食粥》
宋代：陆游
世人个个学长年，不悟长年在目前。
我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。
陆游是南宋著名诗人，同时也是一位长寿老人，一生走过了85个春秋。在养生方面，陆游主张清淡饮食，钟情食粥。
明代：龚廷贤
惜气存精更养神，少思寡欲勿
食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频。
每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔
炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。
一代名医龚廷贤在京城享有“医林状元”的盛誉，享年92岁。这首《摄养诗》包含了他多年从医治病、保健养生的经验，我们可以从中参悟一些长寿秘诀！
