回答如下：真气从之是指在武术中，通过掌握真气运行的规律和技巧，使其能够在身体内外自由运动，并且能够与自己的意念相协调，从而达到一种身心合一的状态。
这种状态下，人的力量、速度、灵敏度等各方面都能够得到提升，从而使武术技能更加精湛。
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