佛手山药家常做法
把去皮的佛手山药切断放在锅中蒸熟,后蘸些白糖即可食用,清鲜绵软,香甜可口,细腻绵软,有利于大病初愈,没胃口的人食用,也适宜高血压、胃病等慢性病患者食用。若是体质虚弱的女性,可将佛手山药在水中焯一下后浇些熬好的蜜汁食用,有很好的滋阴养血作用。
二、佛手山药炒法
炒佛手山药是最美味有营养的,佛手山药切成片或丝下锅爆炒,因为炒佛手山药加热的时间较短,使含有的营养成分,特别是维生素C丢失的不多,很利于充分吸收佛手山药中的营养。如佛手山药炒木耳、佛手山药炒肉片、佛手山药炒腰花、佛手山药炒虾仁、佛手山药炒鸡丁等。
三、佛手山药煲法
把佛手山药切块放入粥中一起煮,再加上几颗撕开的红枣,孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好,而且消化系统比较弱,而佛手山药粥十分易于消化。此外,脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。除了红枣,可以做花生佛手山药粥、枸杞佛手山药粥、桂圆佛手山药粥、南瓜佛手山药粥等。
四、佛手山药炖法
佛手山药炖土鸡,健脾和胃,适于秋冬滋补,将山药切成小块,用高压锅将鸡块稍压三成熟后,倒入佛手山药段并加入枸杞等辅料,再用微火烧20分钟即可。佛手山药炖排骨,滋肾益精,将排骨用热水汆烫之后洗净,再放入锅中加水煮20分钟,放入切好的佛手山药,加上其他材料并调味,再以中火继续熬煮15分钟。还可以炖羊肉、炖鱼头等。