
是道家早期修炼方术之一,其侧重点不在炼形而是炼神,通过它排除心中杂念,保持心神清静,其主旨为守持人之精、气、神,使之不内耗,不外逸,长期充盈体内,与形体相抱而为一。
老子曰:“在于深根固蒂,守中抱一而已。”何谓守中?曰:“勤守中,莫放逸,外不入,内不出,还本源,万事毕。”故老子所谓守中者,守此本体之中也。中心之心既实,五行之心自虚,此老子抱一守中、虚心实腹之本旨也。虚心守中是劝导众人顺应自然,发掘自身的个性,明白自己的特征的思想与方法,如果每个人都能顺应本性,持守本性,发扬本性之优点,则能达到万事成功的地步。修己有容承接守中之意,即去恶留善、发挥个人长处,同时以容纳天下的胸怀成就大器。