通过长时间固定时的拍手可以促进人体的血液循环，激发人体的自愈力，改善人体的免疫功能，每天拍手的总量多少，拍手的力道，拍手的频率和拍手的时间都很重要，拍手的心态更是显得十分重要。
建议每日进行两到三次，每一组连续拍三十下，每次可持续十五到二十分钟。
