巴舞是一种融合了多种南美舞蹈形式的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。在尊巴舞中，肩膀的动作是非常重要的，它们可以帮助你保持平衡和节奏。以下是一些尊巴舞中常见的肩膀动作：
双手向上伸展，然后向两侧打开。
双手向下伸展，然后向两侧打开。
双手向上伸展，然后向前伸展。
双手向下伸展，然后向前伸展
