一，将白米饭倒出来
二、撕开收缩膜，抽出纸套，打开外盖，取出饭盒、菜肴包、餐具袋、发热包及发热水袋；
三、先用手将米饭两侧及底部轻轻挤压，使饭松动，使其更快受热，且更易受热均匀；
四、撕开菜肴包，将菜肴均匀地倒在米饭上，暂时放在一边
五、将菜包放在自热米饭饭盒的下面，利用温度加热。注意就算不全热也没关系，可以搅拌在饭里面。
