这需要根据参考身材和运动目的来判断。对于身材偏小或起步不高的人来说，90公斤的坐姿腿屈伸是相当强壮的表现。但对于运动员或身材较高大的人来说，这样的训练强度可能需要更高才能达到理想的效果。
此外，训练目的也是关键因素，如果是为了增加肌肉力量和体能，90公斤的训练也许是很厉害的；但如果是为了提高柔韧性和伸展力，那么90公斤的训练就有些过重了。综合来看，90公斤的坐姿腿屈伸只能算是中等偏上的训练水平，需要根据个人身体素质和目的进行评估。
