热量460大卡
做法：
1、将大米淘水洗净，下锅蒸煮，煮饭期间将胡萝卜及黄瓜去皮洗净切成条状，午餐肉切条，咸蛋黄切小片，海苔撕成小条状
2、）将咸蛋黄放置烤盘中，烤箱175度烤10分钟即可出炉备用
3、）将胡萝卜煮熟，大概需要10分钟
4、）热锅冷油将午餐肉煎一下，煎至表面着色即可，随后放入黄瓜炒1-2分钟
5、）所有材料装盘备用
6、）用筷子将米饭打散，闷2-3分钟
7、）取一张保鲜膜，打适量米饭放于保鲜膜上，压平压宽，挤上沙拉酱和蕃茄酱，抹匀，接着依次加入准备的材料
8、）材料加完卷起后，切开即可，香喷喷的饭团就做好啦
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