在健身房、家中或者任意可以进行运动的地点，借助哑铃、健身器械或者各种自重运动，在不损伤自身关节和韧带的基础上进行强化自身力量、增加肌肉围度和塑造或...
仰卧屈臂上拉是发达胸大肌的主要练习方法之一。这个动作一般用调节哑铃来做，也有用杠铃来练的。 什么是仰卧屈臂上拉详细介绍 仰卧屈臂上拉是发达胸大肌的主...
哑铃，英文名dumbbell，是举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有1.2.3、5、8、12磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克...
哑铃卧推是手持哑铃向上推起，两肘内收，夹肘的同时夹胸。哑铃向上的同时略向前偏，呈抛物线的运动轨迹。两臂伸直时，哑铃重心接近处于肩关节的支撑点上。 ...
哑铃健腹轮跑步机健身车其他小型健身器材。 华士品牌在互联网上开设了官方旗舰店超级教练运动器材旗舰店，让广大网民在网上也能买到与华士实体店同款的商品...
