大连金沙滩是一个非常适合赶海旅游的地方。以下是一些攻略供您参考：
1、 时间：最佳时间是在退潮时前往赶海，一定要提前查看当天的涨潮和退潮时间，以便安排好时间。
2、 穿着：建议穿着轻便、易干、防滑的鞋子，同时要注意防晒、防寒。
3、 工具：赶海需要一些专用工具，如捕蟹器、海蛎子铁、渔网等，可以在当地租借或购买。
4、 安全：赶海时要注意安全，不要走得太远，注意不要滑倒，同时不要靠近危险的地方，如礁石等。
