三十里的莜面四十里的糕，顺口溜，这是流传于晋北农村的一句话，下一句为：十里的“稠粥”恶断腰。
这局顺口溜的全句就是：三十里的莜面四十里的糕，十里的“稠粥”饿断腰。
大概意思就是指：吃了莜面做的食品可以走三十里路，吃了黄米做的糕最耐饿，可以走四十里路，而吃了小米粥最不耐饿了，十里路就饿了。
