燕麦片的做法

工具原料燕麦牛奶

方法/步骤分步阅读

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我尝试过燕麦片的7种吃法，每样都不错，做起来也简便，不妨推荐给大家：一、燕麦片二至三匙，用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟，待出现一些粘稠状后（口感会有提高），食用。

二、以水赥蛋或鸡蛋花（咸、甜均可），冲入适量燕麦片，同样稍加放置再食用。

三、烧煮好的米粥中，放入少量燕麦片，既增加粥的粘稠度，同时营养也更全面。

四、在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的热水冲饮，口味独特。

五、将少量燕麦片（半匙左右）加入烧煮好的各式荤、素菜汤中。

六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麦片。

七、在一些冲饮食品，如藕粉、莲子粉中，添加少量的燕麦片食用，口味也不错。

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第一招、冬海皇粥－传统风味，食出新滋味材料（1人份）：燕麦片25克 、新鲜虾仁35克 、冬瓜蓉（去皮）140克 、海参35克 、生姜4克 、葱4克 、色拉油1小匙 、水350克（1杯）、盐少许 、胡椒少许、芝麻油少许做法：

1、 烹调前一天先将冬瓜去皮、瓤，切成瓜蓉；虾仁、海参洗净，海参切丁，生姜去皮切丝，葱去根切花，放入冰箱冷藏。

2、 在锅内加入水及桂格燕麦片，大火煮开后，转用中火熬煮。

3、 在&8220;2&8221;中放入隔夜备好的食材，用勺子轻轻搅拌均匀，煮约5分钟，使粥呈糊状，加入调味料及葱花、芝麻油即可。

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第二招、银耳橘瓣粥－－低卡甜品，滋补一夏 ;;材料（1人份）：燕麦片25克、水发银耳35克、糖水橘瓣60克 、水350克 、白糖25克做法：

1、 烹调前一天将银耳用清水煮熟。

2、 在锅中加入水、燕麦片、熟银耳和白糖，大火煮开后，转用中火熬煮。

3、 熬3分钟左右粥即呈糊状，最后再放入糖水橘瓣稍煮约半分钟即可。

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第三招草莓牛奶燕麦粥－－香滑清爽，美味随意配材料（1人份）：燕麦片25克、牛奶100克、水150克、草莓4粒做法：

1、 在锅中加入水、燕麦片，大火煮开后，转用中火熬煮后盛起。

2、 在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶，稍稍搅拌，放上草莓即可。

3、 如果喜欢燕麦甜品，则可以加入少许蜂蜜。

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第四招牛奶燕麦饮 －－经典搭配，营养更完全[ 材料（1人份）：燕麦片20克、牛奶100克、水120克、鸡蛋1个做法：

1、 在锅中加入水、燕麦片，大火煮开。

2、 转用中火，并在锅里打入1个鸡蛋搅碎，待蛋花变熟后关火、盛起。

3、 可加入少许糖调味。

4、 在鸡蛋燕麦粥中冲入牛奶（冷热都可），即可饮用。