人体百分之70的水含量是通过饮水和摄取含水食物来得到的。当我们喝水和吃含水分丰富的食物时，水分会被消化系统吸收，然后通过循环系统输送到身体的各个部位。
水分在人体内扮演着许多重要的角色，例如维持体温、帮助消化、输送营养物质和氧气到细胞中、调节体内的电解质平衡等等。因此，保持身体足够的水分含量对于维持身体健康和正常生理功能是非常重要的。
虽然身体的水分含量在不同的人和情况下可能会有所变化，但正常情况下，成年人的身体水分含量应该在50%到70%之间。
