排骨炒凤梨的做法
凤梨有极高的营养价值，有维生素A、B1、B2、C、钙、铁、磷、有机酸类等等，有其是维生素C含量非常高，风梨可抗癌，降低某些疾病发病率，是全家老小皆宜的营养菜谱
用料
小排一条
凤梨（菠萝）一大片
生姜二片、蒜个
料酒勺
酱油勺
盐克
糖克
番茄酱勺
葱、花椒
步骤 1
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
先将排骨洗干净下锅汆烫，去除血水
步骤 2
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
将排骨捞出冷水冲干净
步骤 3
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
料酒
步骤 4
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
盐
步骤 5
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
白糖、一勺酱油、二片生姜一起搅拌均匀腌制十五分钟待用
步骤 6
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
把凤梨皮削去、切1.5cm左右大小方块备用
步骤 7
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
待用
步骤 8
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
热锅下少许油、放葱白、蒜和7-8粒花椒一起爆香后拿掉花椒
步骤 9
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
下排骨炒至变色，一定要炒透才会香，口味重的可以再加点生抽继续翻炒，然后加热水大火烧开再改中小火慢煮15分钟大火收汁（稍微留点汁不要全部收完）
步骤 10
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
下凤梨、番茄酱翻炒改小火再焖3、4分钟出锅装盘，一盘酸酸甜甜又香的凤梨排骨大功告成了，唉忘记放几粒枸杞点缀一下了（闻到香味谁谁都会流口水抢着吃哦）
