心理学中有个词叫“换频道”，意思是说我们的内心往往有许多情绪纠缠不清，如果我们的心智对情绪的管理能够像电视节目那样，当烦恼多了就调换一个台，看些让人高兴的节目就可以相对容易接受不同的心境了。
玩的时候忘乎所以，事情来了也全心投入，这样就可以部分的减少但由于纠结。
