没有确定的技巧。因为麦西来甫（马戏）表演中转圈的技巧并没有确定的固定方法，通常是artist（表演者）根据自己的经验，技术和身体条件所发展的独特技巧。总的来说，转圈的技巧主要取决于artist的平衡能力、身体灵活度和经验。所以最好的方法是经常练习，不断提高自己的平衡和力量，根据自己的身体条件去尝试不同的技巧和动作。另外，学习这种技巧需要有专业的指导和培训，不建议自行尝试，以免造成伤害。
